Banco de Supino Abdominais Weider Pro 395B

Código: YFDSFKXCY Marca:
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O Banco Weider Pro 395B traz uma solução completa e uma qualidade incrível para a execução de diversos exercícios. com uma estrtura reforçada e acabamento diferenciado.

Execução - Supino Reto - Barra
- Na posição deitada em um Banco plano, faça uma pegada na barra com o dorso das mãos voltado para cima e o afastamento entre elas igual à distância entre os ombros;
- Abaixe lentamente o peso até tocar a parte média do tórax;
- Empurre a barra diretamente para cima, até que ocorra bloqueio dos cotovelos.

Músculos envolvidos
- Primário: Peitoral maior;
- Secundários: Deltóide anterior, tríceps;

Posição do corpo
- Seu torso deve repousar no banco, e os ombros e nádegas devem fazer contato com o banco Posicione os pés firmemente no chão para obter estabilidade;
- Se a região lombar estiver adequada (ou se as nádegas se elevarem do banco), o enfoque se transferirá para os peitorais inferiores;
- A elevação dos seus pés do chão com o dobramento dos joelhos poderá ajudar no direcionamento do exercício para a parte média do tórax, mas a estabilidade e o equilíbrio ficarão comprometidos se os pés deixarem de fazer contato com o chão.

Espaçamento das mãos
- O espaçamento ideal das mãos é igual à largura dos ombros, ou ligeiramente maior;
- Uma pegada fechada (mãos mais próximas) enfatiza os peitorais internos e também mobiliza o tríceps;
- Pegadas mais abertas mobilizam a seção externa do músculo, minimizando a contribuição do tríceps.

Características:
- Possibilita variedade de exercícios como supino inclinado, supino reto, extensora, flexora e bíceps
- Suporta usuários até 120kg
- Produzido em aço carbono de alta resistência, garantindo maior durabilidade do produto
- 6 Níveis de inclinação
- Não acompanha: barras, anilhas e halteres
Garantia 12 meses.

 

 

 

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